Baskül Bildirisi - 2.Hafta

Malum bugün 2. haftamı doldurmuş bulunuyorum. 12 hafta olarak belirlediğim maratonumda geriye kaldı 10 hafta :) Umarım kalan 10 hafta da, geçirdiğim bu 2 hafta kadar güzel geçer de hedefime ulaşabilirim.
Sabah baskülde gördüğüm rakam 66.6 kg :) yani bu hafta da -1.200 gr vermişim, inanılmaz mutlu oldum. Kendimi zorlayarak her gün yaptığım spora, aç uyuduğum gecelere acımıyorum böyle sonuç alınca. Ben yaparım, yeter ki emeklerimin karşılığını alayım.

Ha gayret diyorum kendime. Aynen böyle devam et Sasha!Yeni yıla 65.li rakamlarda girmek ilk hedefim, sonra da 62' den tavşan elbette. Sonrası Allah kerim, hele bi tavşanımı yapıp cebime koyayım da gerisini sonra düşünürüm :)

Birazdan koşturma başlayacak, önce evi derleyip, toparlamalı, silmeli, süpürmeli sonra markete gidip eksik malzemelerimi almalıyım. Şöyle bir menü belirledim :

- Mercimek Çorbası

- Fırında tavuk - Fırında patates

- Nohutlu Pirinç Pilavı

- Rus Salatası

- Z.yağlı Barbunya

- Buharda haşlanmış sebzelerden karışık Sarmısaklı yoğurtlu-soslu Sebze salatası

- Damla sakızlı etimek tatlısı veya Tiramisu ( henüz buna karar vermedim )

Umarım misafirlerimi memnun edebilirim. İkisi de çok sevdiğim insanlar. Şimdi hemen işlerime başlamalıyım. Görüşmek üzere...

iLk BasKüL BiLdiRiSi

Gece 4' te uyuyabildim yine...Saatlerce kitap okudum. Kafamı dağıtsın diye almıştım elimdeki kitabı, çok bişey beklemiyordum açıkcası ama hoşuma gitti. İlk sayfalarda sıkılmıştım ama bırakmayayım dedim belki ilerledikçe güzelleşir. İyi ki öyle yapmışım, şimdi şimdi olaylar - kişiler birleşiyor ve zevkli hale gelmeye başladı. Böyle giderse biter bugün artık sanırım. Baya da uzun bi kitaptı 600 sayfa kadar. Bundan sonra okumaya başlayacağım kitabı bugünden sehpanın üzerine çıkardım, sırası geliyor diye :) Çok edebi kitaplar olmasalar da kitap okumak güzel :)

Bugün de evde temizlik var diye sabah 08.00' de uyandım. Uzun süredir bu kadar erken uyanmamıştım, sabaha karşı uyumuş olmanın da verdiği sersemlikle zorla kalktım yataktan. Kalkar kalmaz da ilkokul zamanlarımı hatırlatan bi mide bulantısı...Çok erken uyandığımda hep midem bulanır benim. Daha doğrusu uykumu alamadıysam bulanır. İlkokuldayken ve sonra lisedeyken deli gibi bulanırdı. Kahvaltı ettim geçsin diye, şimdi daha iyi ama henüz sıfırlanmadı. Birazdan geçer heralde.

Sabah uyanır uyanmaz artıldım. Bugün diette ilk haftamı doldurdum malum...12 haftalık maratonun 1.haftası geride kaldı kazasız - belasız - kaçamaksız :) 69.6 kg ile başladığım diete bgn itibari ile 67.8 kg devam ediyorum. - 1.8 kg yani :) İlk hafta için gayet güzel bir sonuç, memnun ve de mutluyum :) Bundan sonra bu kadar gitmez diye düşünsem de umarım bir süre takılmadan devam eder, en azından 65'in altına bi an evvel inmek istiyorum. Yeni yılda en azından 65' lerde olsam ilk aşamadaki hedefimi tutturmuş olucam. 65' in sonu bile olabilir, farketmez :)

Bugün kocişin doğumgünü. Ona mini bir yaş pasta yapma planım var. Son aldığım minik kek kalıplarıyla yapıcam ki koskoca pasta bize kalmasın. Önemli olan hatırlamak ve gönül almak değil mi ? Üzerine de mumlar dikicem...Hediyesini netten sipariş etmiştim, gelmesi lazım gün içinde. Gelmezse iyi olmaz ama ...Gelmesi lazım ki herşey zamanında olsun.

Şimdi ev işlerine başlamalıyım...Hiç bir iş yapmadan post yazdım ilk bildiri heyecanıyla.

Görüşmek üzere cicikolar...

Yine bir Denetlemece

Günlerim gecelerim birbirine karıştı. Bu sezon valla da billa da ben çok yoruldum! Normalde hep diyorum sezonun kapanmasına son 1 ay kala genelde işler sakinlerdi, rahat rahat soluklanır tatil moduna doğru yol alırdım ama bu sene tam tersi oldu! Denetim üstüne denetim var. Denetlemeyen kimse kalmadı heralde beni, şamar oğlanına döndüm :) Hele bu ingi.lizler bu sene kişisel tarihimde bir çığır açtılar :) Yarın bu sezon beni denetleyecek 4. ingi.liz gelecek ! Sağolsunlar, detaylı detaylı bakıyorlar iyi güzel baksınlar, ne saklım ne gizlim yok amma velakin gelen insanlara soruyorum hiçbiri bu konuda eğitimli değil. Evet, kurs tarzı bişiler görmüşler ama ben 5 senelik eğitimimi, 15 gün birisi bu konuda kurs görsün de beni denetlesin diye mi aldım ? Yani benim 5 senede öğrendiğimi bunlar 15 günde mi öğreniyorlar ? Bu konuya acaip takık durumdayım. Bi defa '' denetleyici '' dediğin zaman en az bu işi senin kadar bilen biri olmalı ki senin hatanı, eksiğini görebilsin, yorumlayabilsin. Kulaktan dolma şeylerle '' bu olmamış '' dememeli. Veya sen kulağını kısa yoldan gösterdiğinde olmaz illa ki uzak yoldan göstereceksin diye tutturmamalı, ikisinin de aynı kapıya çıktığını anlayabilmeli.

Bir de şöyle bir konu var. Denetlemeye gelen ing.ili.zlerin hiç biri Türkçe bilmiyor. Bu bana inanılmaz garip geliyor! Sonuçta benim ülkemde, beni denetlemeye geliyorsun ve denetleyeceğin insanın dilini bilmiyorsun! Herkes ingil.izce bilmek zorunda mı? Ben burdan kalkıp İn.gil.tere'ye gitsem diyebilir miyim Türkçe konuşsunlar diye ! Tamam, ben konuşuyorum, anlıyorum, anlaşıyorum ama ya bilmeseydim? Bilmeyebilirdim yani bu çok da garip bişey olmazdı. Veya yine ingi.lizce bilsem bile bu tamamen farklı bi olay. Günlük konuşma değil. Sana mesleki şeyler soruyor, ya anlamasaydım ? Bence saçma bi olay bu...

********************

Bugün otelde kalıyorum, ptesine kadar burda kalacağım yani. Akşam iş çıkışı hava güzel olursa denize, olmazsa hamama gideceğim :) Suyun beni sakinleştirmesine, streslerimi almasına acaip ihtiyacım var. İyi gelecek inşallah. Sanırım artık bu sezon son defa kalıyorum burada. Zaten 1 Kasım itibari ile kapanıyoruz artık. Bir sezonu daha bitiriyoruz ya inanamıyorum!

Bu telaşlardan bugünün cuma olduğunu tamamen unutmuşum! Sabah tartılmadım bu yüzden. Eve döndüğümde tartılır yazarım artık. O da salı sabahına denk geliyor. Cuma tartılması bu hafta Salıya kaymış olsun. Kilo verdiğimi pek sanmıyorum sanırım aynıyımdır malum R filan vardı, bende spora falan gidemedim hiç yoğunluktan, üstüne de düşemedim. Neyse , salı günü bakarız duruma :)

Herkese güzel bir haftasonu diliyorum. Ben bu hafta pazar da çalışıyorum haha ctesi çalışıyorum diye mızırdanırken al sana pazar da çalış dediler ! Bit sezon bitttttttttttttt, yoksa ben bitceeeeem :)

Görüşmek üzeree....

Bayramı da geride bıraktık. yine bayram bana hiç de bayram gibi gelmedi. Sıradan bir gündü sanki. Çalışanlar bayramlaştık evet ama, çalışınca ve evden uzak olunca gerçekten bayram olduğu anlaşılmıyor. Bir de pazar gününe denk gelince - zaten izin günümdü - tüm günü, havanın da güzel olmasını fırsat bilerek sahilde yatarak geçirdim. Bir daha denize girme fırsatım olur mu bilmiyorum zaten, belki de bu sezonun son denize girişleri oldu bunlar. Bayram boyunca özellikle akşamları hava oldukça soğuktu. Hırkasız oturamadım hiç. Hatta odamda da hiç klima açmadım ve üzerimi sıkı sıkıya örterek uyudum. Çok kalabalıktı diye zevkli oldu aslında. Normalde pek de discoya inmeyen bir insan olan ben sanırım 3 defa discoya gidip sabahladım :) Bi saatten sonra oturup insanların kopuşunu izlemek çok eğlenceli oluyor :) Gerçi bende oynak bi tip olduğumdan pek öyle oturduğumu söyleyemem, oturdum dediğim saatler artık gecenin sonlarına doğru kendimi DJ kabinine atıp oradan yani tam mekanından izlediğim zamanlar. Herkes tanıdık olunca, kabine girip çıkmak da normal bişi haline geliyor.

***********************

Bayramın ilk günü Linda süpriz yaparak otele geldi. Akşam onu karşımızda görünce çok şaşırdık. Hiç kimseye söylememişti geleceğini. Biz onu ekimde bekliyorduk. Onun burda olmasına sanırım en çok ben sevindim çünkü sayesinde hiç yalnız kalmadım. Gelirken yine beni unutmamış ve çok güzel bir kolye hediye getirmiş bana. Sağolsun ya. Tüm akşamlar odaya geçene kadar beraber oturup çene çaldık. Güldük , eğlendik yeri geldi dertlendik, bolca dedikodu yaptık :) Klasik işte, kadınlar biraraya gelince naparlarsa...

***********************

Dün evime geri döndüm. Bu sabah yine 6 da uyanmak ölüm gibi geldi ! Nefret ediyorum bu kadar erken kalkmaktan ya, burda kalırken 8de kalkıyorum ve o 2 saat inanılmaz farkettiriyor. Gerçi insanın kendi evi, kendi yatağı gibisi de yok. Sığındığın ve huzur bulduğun tek mekan evin.

***********************

Ha sahi, bayramın 3. günü ingiliz bi denetçi tarafından denetlendiğimi de atlamayayım. Bayram bayram zaten çalışıyor olmak kabus gibiyken bir de denetlenmek üzerine tuz-biber ekti. Bu sene o kadar yoruldum ki...Beynim-vücudum artık isyan ediyor. Kaldıramamaya başladım resmen. İşi şakaya makaya vuruyorum ama yavaştan tırlatmaya başladım sanırım! Daha önümde geçirmem gereken 2 bomba denetimim daha var. Yani bunlar sadece tarihi şimdiden belli olanlar! Son dakika golleri ise her zaman çıkabilir. Ekim 9-10-11 ' de yine bir ingiliz tarafından denetlenicem, Ekim 19-20 ' de ise I.S.O. 14.001 Çevre sistemi belgelendirme denetimim var. Allah kolaylık versin bana demek istiyorum izninizle.

*************************

Asıl kilo bildirim günüm yarın olacak olsa da - blogger a girmekte hala zorlandığım için - bugün sabah tartıda gördüğüm rakamı paylaşayım. Bugün itibari ile 64.8 kg yim. Benim için süper sevindirici bir gelişme gerçekten. Umarım o aylarca benim sinirlerimi bozan direnç kırılmıştır da bian evvel 62'ye gelebilirim.

Şimdi işlerime dönmeliyim...kalın sağlıcaklaa...

Cuma BiLDiRisi

Sabah kahvemi elime aldım, keyifle içiyorum. Rahat uyandım uykumdan, nadir günlerden biri, uykumu almışım. En rahat kıyafetlerimden birini geçirmişim üstüme, saçlarımı da öylesine salkım saçak tutturmuşum. Aynada kendime bakıyorum. Pek sevimli geliyorum gözüme :) Yüzümdeki bir kaç can sıkıcı sivilce de kaybolmuş. Bi aralar amele gibi dolaşırken 30 faktör koruyucu kremin az gelmesiyle rengi koyulaşan cildim, yeniden beyazlamış. Bu sabah farkediyorum hepsini. İlginç... Çok şükür, dünkü baş ağrısından eser yok! Tüm bunlar kendimi mutlu hissetmemi sağlıyor. Birazdan başlayacak günün, yoğunluğu bile korkutmuyor gözümü :) Sabah uyanırken kafamdaki şarkı da bi garip bugün. Nerden gelmiş ki bu şarkı aklıma. Mutlaka bi yerlerde çalmış olmalılar ki , asılı kalmış beynimde.

Pek yumuş yumuş bi şarkı benim için :) Yine de sevgili fizy ' yi açıp dinledim, aklımda kalmasının hatrına :) Bugüne de böyle başlamış olayım, sakin sakin :)

Uyandıktan sonra bi heves baskülün üstüne çıktım. Aylardır 66 ' dan şaşmayıp beni tilt eden bünye, sonunda şeytanın bacağını kırdı ve 65.4 kg gördü :) Ne yalan söyliyim ilaç gibi geldi, ilaç ! Bıkmıştım artık naparsam yapayım aynı sayıları görmekten. Resmen debelenir olmuştum 66' nın bi başı bi sonu diye. Derin bir OHHH çektim valla. Kendi kendime bunun gerisi gelir artık yafrummm Sasha dedim, verdim gazı verdim gazıııııııııı :) Gelsin ama yaaa, hakkımdır diyebilirim elimi vicdanıma koyarak. Ölçülerimi de aldım sabah. Oldukça farklı gördüm öncekilere göre ve 65 kiloya göre de sanki ince gibi.

G : 93

B : 73

K : 102.5

Üst Bck : 57.5

Böyle spor yapmaya, böyle beslenmeye devam son sürat. Haftada 4 gün spor ve bedendeki incelmeye faydaları beni çook ama çook mutlu ediyor. Son günlerde herkesin '' Sen ne kadar da zayıfladın '' demesi de mutlu ediyor elbette. Aylardır '' Sen sanki kilo aldın yaa '' laflarından bıkmıştım. Kesinlikle kilo verdikçe / inceldikçe kendimi çok daha iyi hissediyorum. Bunu inkar edemem. Benimki bi tür zayıflama saplantısı deil. Sadece 60-62 arasındaki '' Sasha'' yı gerçekten çok seviyorum. Umarım kalan 3.5 kiloyu da rahatlıkla verebilirim. Yazı geçirdim , bari kışı yakalayayım. 62 kilodan kalma skinnylerim, kışlık kaprilerim, daracık elbiselerim geçen sene hiç dolaptan çıkamadılar :( Onlara söz vermiştim seneye yine beraberiz demiştim :) Umarım öyle olur.

Haftaya da kuaföre gidip saçlarımın artık solmaya başlayan kızıllarını tam kırmızıya çevirtebilirsem bomba olacak :) Bir de kendime bayram için güzel bir elbise bulabilsem, şöyle denk gelse önüme çıksa gezinirken amma süper olurdu. Arayınca inatla bulunmaz bilirsiniz !!

Bende haberler böyle...Bu blog yeniden özüne dönebildi. Ne mutlu bana !

Malum ben yarın çalışıyorum, Gamzoş da çalışıyor :) Biz çalışalım, siz bizim yerimize sabah 1 saatçik fazla uyuyuverin olur mu ? Öpüldünüzzzzzzzzzzzz...

// 101. Gün // Baskül Bildirisi

Bu hafta nasıl geçti hiç anlamadım desem yeridir. Bi baktım Cuma gelmiş. Yarın çalışıyor olsam da cuma demek ctesine bir adım demek olduğundan seviniyorum. Gerçi bu akşam misafirim var. Annemlerin üst kat komşuları 2 aile bize ev hayırlamaya gelecekler. Aslen hiç misafir ağırlayacak zamanım ve halim yok olsa da, elimden gelen en iyi şekilde ağırlamaya çalışacağım. Tek isteğim çok uzun zaatler boyunca oturmamaları. Uykusu kıymetli bir insanım ben malum, sabah 6da kalkmak gece 12de yatarsam benim için ölüm olabiliyor !

*********

Dün şu çevre zımbırtısına başladığımız ilk gündü. Sabahtan bir bilgilendirme eğitimi, daha sonra tüm gün süren bir teknik alt yapı çalışması oldu. Ben, teknik müdür ve danışmanlar eşliğinde. Hiç abartısız sabah 10.5 dan akşam 17.30 a kadar yürüdük , arada sadece 30 dk yemek molası verdik 13.00 civarı. Ben sürekli ayakta olmaya alışık olduğum halde çok yoruldum. Danışmanlar zaten bitik durumdalardı ahaha :) Eksikleri ve yapılacakları belirledik, bir çalışma planı çıkardık. Artık her hafta buluşacağız ve kademe kademe ilerleyeceğiz. İnşallah 4 ay sonra da belgeyi almayı planlıyoruz. Ben bu sene geçen senelerden daha yoğunum yani, tam istediğim şey :)

*********

Bugün Cuma olunca söz verdiğim gibi cuma bildirisini yapayım die tartıldım. Sonuç şaşırtıcı deil oldukça sinir bozucu. Sanırım son 1 aya yakındır aynı kilodayım ve bi türlü de deişmiyor kilom. 66.6 kg ye demir atmış haldeyim, bir ara 66yı sıfırlamış olsam da nedendir bilinmez kendiliğinden arttı. Zaten 66 ların bi başı bi sonu dolanıp duruyorum. Hafta başı bu duruma inanılmaz bozuktum, kafayı da taktım baya ama şimdi o kadar sallamıyorum. Neticede kafaya taksam ne olacak ki? Değişesi yoksa değişmiyor meret! 65leri ne zaman göreceğim Allah bilir. Bari doğumgünüme 65in altında gireyim demiştim ama o bile olmayacak. Düğün hedefi zaten tutmamış halde. Ayın 31'ine hiçbişey kalmadı, 16 gün sadece ona 2 hafta diyelim biz.

Kısacası bende durumlar böyle.

Umarım herkesin keyfi yerindedir.

Herkese güzel bir haftasonu diliyorum..

// 81. Gün // BaSküL BiLDiRiSi

Dün ne çok yoğun ne de çok boş bir gündü. Daha çok kendi kafama göre takıldığım günlerden biriydi diyebilirim. Yalnız sabah uyandığımdan itibaren inanılmaz bir iştahla boğuştum. Burada boğuşmak fiili gerçek anlamıyla kullanılmıştır! Elim bişeylere uzandı uzandı, geri çekildi! İştahımla ben kıran kırana mücadeledeydik. Tün gün aklımdan çikolar, tatlılar, pastalar geçti hele bir de mutfak kontrollerim sırasında pastaneyi kontrol ederken resmen eziyet oldu benim için. Çok şükür dün bitti, umarım bgn de aynı olmaz die dua ediyorum. Gece uyurken kocişe en son söylediğim şey, sesimi de titreterek '' çok açım ben '' oldu ..Sonra Allah'tan uyumuşum.

Bi an evel şu kilolardan kurtulsam hakikaten çoook ama çoook mutlu olacam ya...

Sabah tartı üstüne çıkmadan evvel ölçülerime baktım. Özellikle yan yağların olduğu kısımdan 1-1.5 cm civarında incelme olmuş. Yani bu ölçtüğüm yere göbek de denilebilir çünkü tam göbek deliğinin çevresi gibi, en kalın noktalar arası mesafe he he :) Kalça da 1 cm, belde 1 cm. üst bacakta 0.5 cm incelme var. Kesinlikle ölçülerim kilomdan daha fazla azalıyor bu da bana, yağdan kaybımın çok olduğunu düşündürüyor ki bu zaten asıl amaç. Önemli olan şey görünüşümün inceliyor olması. Elbette kilo da aynı oranda azalsın isterim ama ilk öncelik verdiğim şey o yeşil elbisenin içine girmek olduğundan :) santim bazında incelme lazım bana ;)

Önce dünün Yediklerim & İçtiklerim Listesini yazayım :

sabah - 1/2 paketten az fazla peynirli çıbık kraker + 2si 1 arada kaave

ara - 1 fincan y.yağlı süt

öğlen - 2 yem kaş bulgur pilavı + 1 kase yoğurt

ara - yeşil çay , ıhlamur

akşam - 1 dilim tam tahıllı ekmek + 1 dilim beyaz peynir

Bu sabah itibari ile 66 yı sıfırlamış bulunuyorum. Kilom 66.0 kg çıktı. Gönül isterdi ki 65lerde çıksın ama olmadı. Geçen hafta cumaya bakıyorum 66.6 kg ymişim yani bu haftaki kilo kaybım -600 gr ! Eh hep diyorum ya gramlarla cebelleşiyorum die, ama bi yandan da biliyorum ki damlaya damlaya göl oluyor. Pazar günleri tartıldığımda hep biraz daha gitmiş oluyor diye yine pazar sabahı da tartılacağım. Yazarım şedülüme de. Verdiğim toplam kilo 6 kg oldu , benim için yavaş da gidiyor olsa sevindirici bi olay.

Düğüne artık 37 gün kaldı yani 5 hafta diyebiliriz. 5 haftada 4 kilo verebilir miyim? Hiç sanmıyorum. En güzeli ben paşa paşa mayıs ortalarında kendime elbise bakmaya başlayayım . Sonuçta adım Hıdır, elimden gelen bu'dur durumu olacak gibi gözükmekte. Hayırlısı ne diyim.

**************

Bu gün bir terslik olmazsa yine çocukluk arkadaşım gelecek ziyaretime. Öğlen yemeği için davet ettim yanıma. Bir daha görüşemeyiz heralde zaten çünkü pazar dönüyorlar yoksa evimi de görsün, kocişcimle de tanışsın isterdim doğrusu.

Herkese güzel bir haftasonu diliyorum. Herkes kendine iyi baksın ptesi bomba gibi dönsün ;)

Ben yrn gene buralardayım :kıhkıhkıh:

// 69. Gün // BasküL BiLDiriSi

Pazar pazar yazmaya alışkın değilim zaten sadece- kilomu söz verdiğim gibi-yazıp kaçacağım. Bu sabah 67.0 kg geldim yani bu hafta -800 gr dayım. Sonuçtan memnunum çünkü zaten R haftamdaydım. Cuma yeniden tartılacağım Cuma tartısında, belki o zamana biraz daha gitmiş olur...Kendime maşallah diyorum mutluyum iyi gidiyorum şimdilik deil mi ?

Tam 5 kg gitti :) Kurtuldum he he he :) Darısı diğer kalan 5 ' e inşallah :)

Herkese mutlu bir PAZAR diliyorum..İyi tatillerrr :)

// 67. Gün // BahaR

Kaç gündür kendimde bulamadığım gücü dün sonunda buldum nasılsa :) Sanırım işyerinde rahat bir gün geçirmemle ilgili. Hakikaten keyifli bir gün geçirdim. Hava süperdi ve ben misafirlerle bolca sohbet etme imkanı buldum. Keşke işim '' Guest Contact '' olsaydı diye geçirdim yine içimden :) Bende bu çene varken pek de güzel yapardım- ki yapıyorum zaten :) Genel ko-ordinatörümüz personelin misafirlerle kontağa girmesinden hoşlanıyor neyse ki! Yoksa halim duman olurdu :) Neyse pür neşe eve gidince - işlerim de fazla deildi açıkcası veya belki ben biraz sallamış da olabilirim işleri he he he - ilk iş mutfağa girdim. Hemencik yemek yaptım, gerçi kocişcim yemeğe girişmişti ben sadece onun için pilav yaptım :) Yemekten sonra mutfağı toparladım bilmemne üstünkörü bi temizlik eve, tamamdır dedim pilim yine bitti :)

Zaten sonrasında duştu, saçtı baştı derken bu sefer saati neredeyse 23 yaptım ahahah benim için büyük olay :) Saçlarıma yeni aldığım pembe ısıya karşı dayanıklılık veren G.l.iss krem çok iyi geldi. Cidden canlandı ve parlıyor artık. O cansız, solgun hali gitti. Böyle param boşa gitmeyince pek seviniyorum valla.

********************
Bir de buaralar içimde bir tatt.oo daha yaptırma isteği var. Aslında kışın çok niyetlenmiştim, modeli bile bulmuştum ayak bileğime yaptıracaktım ama ev aldık bilmemne derken oraya para ayıramadım. Şimdi eğer becerebilirsem biraz kenara para koyup yaptırma planları yapıyorum. Sırtıma yaptırdığım tatt.oomdan hiç pişmanlık duymadım, duyacağımı da sanmıyorum zaten yaptıralı 8sene falan olmuştur sanırım. Çok severek, isteyerek yaptırmıştım. Daha önce resmini koymuş muydum hatırlamıyorum ama benim a.şkım bu :) Sırtımda 2 kürek kemiğimin arasında böylee mahsun mahsun oturur durur garibim :)

Dünün Yediklerim & İçtiklerim listesine bi göz atarsak :

sabah - 1/2 pkt light çıbık kraker + 2si 1 arada kaave

ara - papatya çayı & yeşil çay

öğlen - 1 kase yayla çorbası

ara - 40 gr bitter çikoo ( zaten tatlı krizimin geldiğini anlayınca öğlen yemeğinde sadece çorba içtim ki tatlı yediğimde bi şekil dengelensin - 40 gr çiko 200 küsür kaloriydi galiba )

akşam - 1 kalçalı tavuk budu + 1 dilim tam tahıllı ekmek + 1 bardak zeroo kola

suuuuuuuu

Gece bisüre yine kıvrandım açlıktan :üfss: sonra döne döne uyudum napiim. Umarım pazar günü dişe dokunur bir sonuç alabilirim. Spor yapmam lazım , havalar azıcık daha düzelse yürüyüşe başlayacam ama hava da bi iyi bi kötü ve çabuk kararıyor. Ama yakındır hayatıma yeniden sporu katmam.

Şaka maka düğüne 51 gün kaldı benim halen verilecek 5kilom var! Benim bünyeye göre imkansız gibi gözüküyor ama yine de moralimi bozmak istemiyorum. Elimden gelen bu sonuçta.Daha fazla bişi yapamam ha sadece spor ekleyebilirim onu da şu an ekleyemiyorum :(

Neyse...

Herkese güzel bir haftasonu diliyorum. Baskül bildirisi dün de dediğim gibi R olayı bitince ;)

Görüşmek üzere...

// 60. Gün // 2. Ayı Uğurlarken...

İşyerine geldiğimden beri internete girmeye uğraşıyorum. Ne olduysa olmuş, ana sistemden internet arızası meydana gelmiş. Kimsede internet yok ! Neyse ki biraz evel düzeltildi de bende yazabiliyorum :)

Dün akşam özellikle yatmadan evel kendimi sabrımın sınırındaymışım gibi hissettim. Bi sinir geldi üstüme. Bi umutsuzluk. Ne yaparsam yapayım kilo veremeyeceğime dair bir his. Normalde böyle bişeyi çok nadir yaşarım. Misafirimin gelmesine az zaman kaldı ( PMS ) belki o yüzden bu tarz olumsuz duygular bünyeme saldırmaya başladı. Bir de artan bir tatlı isteğim vardı dün. Kocişcim de sağolsun hemen hemen her akşam tatlı yiyen bir insan olduğundan, o yerken yememek dün pek bi koydu bana !

Kendimi duşa attım. uzunca bir süre duşta kaldım. Kendimi duş jelleriyle, cilt bakımlarıyla , saç bakımlarıyla meşgul ettim. Çıktığımda hakkaten o gerginlik gitmiş gibiydi üzerimden.

Sabahki tartı sonucunu söylemeden evel alışılageldiği üzere dünün Yediklerim & İçtiklerim Listesini de yazayım :

sabah - 1/2 simit + 2si 1 arada kaave

ara - yeşil çay, portakal çayı,su

öğlen - 1 kase şehriye çorbası + 1 kase yoğurt ( yemekte kızartma vardı göz göre göre yemek istemedim )

ara - 1 adet light mısır patlağı diski , yeşil çay, ıhlamur, su

akşam - kıymalı kabak yemeği 5 yem. kaşığı + 3 adet salatalık + 3 kaşık yoğurt , suuu :)

****************

Sabah uyanır uyanmaz tartının üzerine çıktım. Sonuç 67.8 kg ye inmişimmmmmmm :) O kadar sevindim, o kadar sevindim ki anlatamam. 2 haftadır gr oynamayan baskül sonunda oldukça iyi şekilde aşağı indi bu hafta 1.800 gr vermişim :) 2 hafta sabretmemim ve aynı düzende devam etmemin ödülü olsa gerek diye düşünüyorum. İnsan bir şeye ne kadar emek harcarsa o kadar karşılığını görmek istiyor, o yüzden zaten veremeyince buruluyor içim.

Bugün ayrıca 2 ayımı tamamlamış bulunuyorum. 72.0 kg ile başlamıştım 67.8 kg ile yoluma devam ediyorum. 2 ay için çok çok iyi bir rakam olmayabilir ama almaktan iyidir diyorum. Bir de hep dediğim gibi 2. ay içerisinde, işe başlayana kadar çok hareketsizdim. Son 2 haftadır koşturuyorum. Nolursa olsun, bu sonuç beni mutlu etti. Çok hızlı kilo verebilen bir insan değilim genelde 2 hafta durur 1 hafta gider filan, 2 ileri 1 geri şeklinde :) ama 2 ayda 4.200 gr dan kurtuldum. Arkadaşımın düğününe kadar 2 ayım daha var, umarım bu 2 ayda da toplam 5-6 kilo verebilirim ve düğünde eski halimle salınabilirim ( inşallah )

***********

Pazar günleri hafta içi gibi sıkmayacağım kendimi. Geçen pazarki gibi daha serbest bi gün olacak. nasılsa ptesi normalden az yiyip dengelerim die düşünüyorum. Yine de abartmamayı planlıyorum. yalnız canım o kadar dondurma istiyor ki sanırım pazar 1 kup dondurma yerim. Dondurmayı aldım , deepfreze beni bekliyor :)

Herkese mutlu & sağlıklı geçireceği bir haftasonu dilerim.

Çalışanlara da kolay geçecek bir cumartesi diliyorum :)

Görüşürüzzz...

// Tartı Günü // 1. Hafta Baskül Bildirisi

Tahmin ettiğim gibi bi sonuç çıktı. Çok gerçeği yansıtmadığına inandığım. Ama olsun bgn 1 haftam doldu ve yine de eksilme söz konusu geçen ptesiye göre. Sabah 70.8 kg çıktım. -1 kg gitmiş, ilk giden kilom hayırlı olsun :) İlk hafta genelde en çok kaybın yaşandığı haftadır, benim tahminim 1.5 gibi bişeyin gideceğiydi ama napalım. Haftaya ptesi şu şişlikler gittikten sonra daha az çıkacağına inanıyorum. Bugün zaten terelellilerim üstümde! Ota b*ka ağlama potansiyelim çok yüksek, bir de misafir ağırlayacağım bakalım nasıl olacak? Gerçi sadece 1 kişi! Ama 1 kişi bile olsa aynı hazırlığı yapıyorsun, aynı yatağı yorganı hazırlıyorsun, o bakımdan bence ha 1 kişi ha 10 kişi farketmiyor. Ne yemek yapsam die kaşıntı tuttu beni :)

*********************

Bgn dünü aratmayan bir hava var. Yağmur yağıyor yine. Çok ama çok güzel. Aldım fındık aromalı kahvemi, açtım perdeyi de sonuna kadar, fonda da Anathema söylüyor içimi dağlaya dağlaya :) Tatile doymayan bir insanım valla, kim-neden sıkılır ki evde? Anlayamıyorum :) Yani bende sıkılırım aslında ama bu sene nedense hiç ama hiç sıkılmadım belki gelen giden çok oldu, arada taşınma heyecanı oldu vs diyedir.

Şimdi kalkıp işlerime başlayayım. Kısa da olsa bişiler yazmak için girmiştim..

Görüşürüzzz...