Gece 4' te uyuyabildim yine...Saatlerce kitap okudum. Kafamı dağıtsın diye almıştım elimdeki kitabı, çok bişey beklemiyordum açıkcası ama hoşuma gitti. İlk sayfalarda sıkılmıştım ama bırakmayayım dedim belki ilerledikçe güzelleşir. İyi ki öyle yapmışım, şimdi şimdi olaylar - kişiler birleşiyor ve zevkli hale gelmeye başladı. Böyle giderse biter bugün artık sanırım. Baya da uzun bi kitaptı 600 sayfa kadar. Bundan sonra okumaya başlayacağım kitabı bugünden sehpanın üzerine çıkardım, sırası geliyor diye :) Çok edebi kitaplar olmasalar da kitap okumak güzel :)
Bugün de evde temizlik var diye sabah 08.00' de uyandım. Uzun süredir bu kadar erken uyanmamıştım, sabaha karşı uyumuş olmanın da verdiği sersemlikle zorla kalktım yataktan. Kalkar kalmaz da ilkokul zamanlarımı hatırlatan bi mide bulantısı...Çok erken uyandığımda hep midem bulanır benim. Daha doğrusu uykumu alamadıysam bulanır. İlkokuldayken ve sonra lisedeyken deli gibi bulanırdı. Kahvaltı ettim geçsin diye, şimdi daha iyi ama henüz sıfırlanmadı. Birazdan geçer heralde.

Sabah uyanır uyanmaz artıldım. Bugün diette ilk haftamı doldurdum malum...12 haftalık maratonun 1.haftası geride kaldı kazasız - belasız - kaçamaksız :) 69.6 kg ile başladığım diete bgn itibari ile 67.8 kg devam ediyorum. - 1.8 kg yani :) İlk hafta için gayet güzel bir sonuç, memnun ve de mutluyum :) Bundan sonra bu kadar gitmez diye düşünsem de umarım bir süre takılmadan devam eder, en azından 65'in altına bi an evvel inmek istiyorum. Yeni yılda en azından 65' lerde olsam ilk aşamadaki hedefimi tutturmuş olucam. 65' in sonu bile olabilir, farketmez :)

Bugün kocişin doğumgünü. Ona mini bir yaş pasta yapma planım var. Son aldığım minik kek kalıplarıyla yapıcam ki koskoca pasta bize kalmasın. Önemli olan hatırlamak ve gönül almak değil mi ? Üzerine de mumlar dikicem...Hediyesini netten sipariş etmiştim, gelmesi lazım gün içinde. Gelmezse iyi olmaz ama ...Gelmesi lazım ki herşey zamanında olsun.
Şimdi ev işlerine başlamalıyım...Hiç bir iş yapmadan post yazdım ilk bildiri heyecanıyla.
Görüşmek üzere cicikolar...
20 Comments:
kitap neydi peki?
cCc ve seni okudukça ben de gaza geliyorum...
Süper valla -1,8, devam etsin bu inişler. Umarım yılbaşına kadar sondan da olsa yakalayabiliriz hedeflerimizi.
Eşinin de doğumgünü kutlu olsun, birlikte sağlıklı,mutlu güzel günleriniz olsun..
Öpücüklerrr
Sabır ve iradenizin sonucu çok güzel.Hep böyle olması dileğimle.
Eşinizle beraber,sağlıklı,mutlu,uzun yıllar sizin olsun...
heyt beee gıtsın ıste boyle:) bence uykun da duzene gırse daha cok vereceksın sankı. onun da etkılı olduguna ınanıyorum tabı bır de stressız hayat
Selam Sasha,
Banu KAzanç'ın insülin direnci için şöyle bir bitki çayı önerisi var, belki işine yarar:
4-Kan şekerini dengeleyen diyetin yanında insülin direncini engelleyip metabolizmanızı hızlandıran otlardan da yardım almalısınız.
Mübarek dikeni 1 çorba kaşığı
Böğürtlen yaprağı 1 çorba kaşığı
Çoban üzümü yaprağı 3 çorba kaşığı
Keten tohumu 1 tatlı kaşığı
Kekik 1 tatlı kaşığı
Bu karışımı 1 lt suya ekleyip kaynatın günde 3 fincan sıcak için
Gececim, okuduğum kitapları blogun yan tarafına koyuyorum ordan da takip edebilirsin...Marian Keyes 'in '' Amma Hoş Adam '' kitabını okuyorum. Kitapta bir hayatlarına bi şekilde girmiş anı erkek ve sonrasında yaşananlar anlatılıyor. Çok yerde kendi yaşadıklarımı yazdığını düşündüm.Fena değil yani, kafa dağıtmak için okunabilir bence..
çok teşekkürler...
Chokingcim, umarım yakalarız..ilk hedefler yılbaşı için sonrakine Allah kerim..
bu sefer eski kiloma geleceğime inanıyorum...umarım yeniden başarırız...
teşekkürler...
Füsuncum, çok teşekkürler...Hani sende başlamıştın bizimle ? gidişattan haberdar et bizi...
Teşekkürler...
yass, doğru söylüyorsun..sabaha karşı uyumak çok ama çok sağlıksız ve öğünlerimin kaymasına neden oluyo sonuçta geç uyanınca kahvaltı yalan oluyo...umarım herşey giderek daha iyiye gider..
çok teşekkürler...
Melekcim, bu formülü hiç duymamıştım ama en kısa sürede - otları ne zaman temine edebilirsem - yapıp içmeye başlayacağım. Faydası olacağına inanıyorum...paylaştığın için çok teşekkür ederim. benim gibi bu dertten muzdarip başkalarına da faydası dokunacaktır...
teşekkürler tekrar...
Maşşşaaalllahh diyelim önce :) Devamı bol bol gelsin tabiiki..
Öpüyorum senii..
yavrukuşum maşallah ben vermek yerine almışım nasıl oldu anlamadım :(
Arımayacim, teşekkürler...eh malum yol bayaa uzun ve de badirelerle dolu :P
umarım bu gidişat bozulmaz...
bende öpüyorum
kelebeeeğim yaa, ne sinir bozucu bi durum biliyorum ve inan seni çok iyi anlıyorum. ben spordan kasların şiştiğini düşünüyorum çünkü başka açıklaması hakkaten olamaz.gelecek hafta bu hafta gidecek olan da eklenip beraber giderler inşallah..
üzme sakın kendini tamam mı?
öpüyorum çok
Tebrikleer.. kocişinin de dogum günüsü kutlu olsun.. hediyeler yetişti miiii? :) Merak ettim kıhkıh
ccC'm yetişti yetişti he he pastasını da yedirdim mumunu da üflettim dileğini de tuttu he he :) tam doğumgünüsü çocuu oldu :)
teşekkürlerr
öptümm
Sashacim ben hep RSS'den okudugum için fark etmemişim o bölümü, tasarımın da değişmiş hatta. Blogların kendisine daha çok girmeliyim sanırım :(
ha bi de, benim bloga bıraktığın yorumdan sonra ben de ciddi ciddi rejime başladım :)
Sana oradan anlattım benim şişmanlık, zayıflık hikayelerimi...
Aman ya pcden okuyamiyorum seni çözemedim nedenini ben Dr telefondan okuyorum artık Japon biraz zor oluyo ama...SUPER başlamışsın darısı basımıza operiiiim
ohaaaaaaaaa -1,8 mi süper yahu hele senin ne kadar zor kilo verdiğini bilen biri olarak ianılmaz süper bir rakam bu tebrikler haftaya bu kadar olmasada 1 kilo felan gider kesin buda seni tiz zamanda 62 ye uçurur yahu:)
Post a Comment