- Cumartesi -

Bol yağmurlu bir günde olmamıza rağmen evde oturmak istemedik kocişle. Uzun zamandır yapı marketleri dolaşmamıştık, yaklaşan yeni yılın da gazıyla - şimdi indirimler var ya - annemi de olarak gittik. Çok bişey bulamadım açıkcası, ufak tefek şeyler aldık. Ordan çıkıp başka bir büyük markete gittik. Hem haftalık alış-verişimizi yapalım hem de annem yeni yıl için süsler arıyordu, onları gezindik. Her yer süslü püslü olmuş yine. Yıldızlar, toplar, parlak parlak maskeler, balonlar..hoşuma gidiyor benim. Yeni bir yılı neşe içinde, parti havasında karşılamaya bayılıyorum ki zaten bu çocukluğumuzdan da gelen bi alışkanlık oldu. Bu sene kardeşim de bizimle olacak inşallah, daha da bi eğlenicez kesin :) Erkenden heves ettik bu yıl :)

Marketin sağlık reyonundan ne zamandır istediğim bel destek yastığını aldım. Normalde otururken hep sırtıma yastık koyarım ama bu yastıkların daha faydalı olacağını düşündüm. Evde de işyerindeki koltuğumda da rahatlıkla kullanabilirim. Sonuçta pc başında çok zaman geçiriyorum.

Eve gelir gelmez hemen çıkartıp denedim, off ki ne off süper rahat ettim valla. Annem hep belinden çok çekmiştir, umarım ben çekmem. Dikkat etmek lazım böyle şeylere ya. Bir de sürekli kullanıp çok memnun olduğum silikon kek kalıplarına bir yenisini ekledim :)

Aslında modeli bana çok kro geldi ama 2'li sadece bu vardı ve bende büyük kalıp istemiyordum. Canımız çektiğinde minik kalıplara döküvereyim kek harcını sadece 2 tane, mikrodalgada yapıvereyim istiyorum. Büyük kalıpla yapınca kalıo ve çok yenio gereksiz yere. Yılbaşında denerim sanırım bunu da :)

Ordan oraya gidip gezerken 3-4 saat gezmişiz farketmeden. Hareketli bir gün oldu, keyifliydi. Geldiğimizde saat ilerlemişti. Biraz ortalığı biraz mutfağı topladım, yemeği hazırladım, salatayı yaptım, yedik, topladık derken bi baktık ki saat 8 olmuş nerdeyse. Yemekten sonra üstüme öyle bir uyuşukluk çöktü ki anlatamam...Klimanın önündeki koltuğa da gömülünce iyice hantallaştım. Bi yandan da sporumu yapmamışım o içimi kemiriyor. En sonunda içimdeki şeytanla meleğin savaşını melek kazandı da kalkıp spor odasına geçtim.

Kulağıma mp3 ' ümü takınca kolaylaştı herşey :) Sen sağ ol be Ke$ha , gaz oluyosun bana dadlummm :) Hedefim her gün 1 saat zaten. Bugün de tamamladım görevimi :) 6.3 km / hızda 1 saat yürüdüm sanırım 6.3 km yol ve 350 küsür kalori yaktım ( ekrana göre ).

Günün Çetelesi

öğlen 12 ( uyandıktan sonra yine çünkü 11 gibi uyandım ) - 1 büyük fincan light süt içerisine nescafe koyup içtim

ara - suu ( dışarda olunca sadece su oldu )

saat 16.00 - 1 kuru incir + 1 mandalina

ara - suuu

saat 18.00 - orta boy ızgara çipura + 1 dilim çavdar ekmeği + bol yeşil salata

ara - 1 portakal + 1 elma

demin de 22.00 gibi midem çok kazınınca 5 tane parmak galeta

aktivite - 1 saat 6.2 km yürüyüş 350 küsür kalori

sanırım su 2 lt oldu ancak 2.5 olmadı bgn ama yine de yeterli ;)

Bugünü de kazasız belasız atlattım bakalım. Umarım salı günü güzel bi rakam görürüm baskülde.

Herkese güpgüzel bir pazar günü diliyorum...