Amanınnnn! Bu L.e.g M.agi.c bu kadar zor muydu? Ben daha evel hiç iç bacaklarımı çalıştırmamış mıyım ? Spor yapıyorum sanıp, yapmamış mıyım ? Anlamadım yahuu! Bana pek bi zor geldi bu alet. Ne yalan söyliyim alırken hem bu kadar zorlanacağımı düşünmemiştim hem de TS sayesinde bacaklarımın güçlendiğini düşünmüştüm. Fakat bariz şekilde yanılmışım ! 
Dengeyi sağlamak konusunda problem yaşamasam da, bacaklarımı senkronize şekilde açıp-kapama konusunda problem yaşadım. İlk önce biri açılırken diğeri kapandı falan ve tam komedi bi hale geldim :) Sonra senkron tutturma işini becerdim, bu seferde iç bacaklarımdaki gerilmeden dolayı tıkandım kaldım :) Bacaklarımı açtım ama bi türlü kapatamadım hahaha :) sevgili yass ' ın söylediği egzersiz programı mı bilmiyorum ama yutub' dan 10 dk lık bir egzersiz programı açtım ama sadece 5 dk sını full yapabildim! Kendime yazıklar hatta yuhhlar olsun dedim. Eh 5dk da aç-kapa yapa yapa aletin üstünde kendim debelenmişsem ilk gün sadece 10dk kadar yapabildim. Söyleyince '' Peeeh 10 dk yapmışmışşşşş '' şeklinde bir izlenim bırakıyor, farkındayım ama hakikaten zordu. Ama yapa yapa bi şekilde alışacağım ve gittikçe daha uzun sürelerde çalışabileceğim.
Dengeyi sağlamak konusunda problem yaşamasam da, bacaklarımı senkronize şekilde açıp-kapama konusunda problem yaşadım. İlk önce biri açılırken diğeri kapandı falan ve tam komedi bi hale geldim :) Sonra senkron tutturma işini becerdim, bu seferde iç bacaklarımdaki gerilmeden dolayı tıkandım kaldım :) Bacaklarımı açtım ama bi türlü kapatamadım hahaha :) sevgili yass ' ın söylediği egzersiz programı mı bilmiyorum ama yutub' dan 10 dk lık bir egzersiz programı açtım ama sadece 5 dk sını full yapabildim! Kendime yazıklar hatta yuhhlar olsun dedim. Eh 5dk da aç-kapa yapa yapa aletin üstünde kendim debelenmişsem ilk gün sadece 10dk kadar yapabildim. Söyleyince '' Peeeh 10 dk yapmışmışşşşş '' şeklinde bir izlenim bırakıyor, farkındayım ama hakikaten zordu. Ama yapa yapa bi şekilde alışacağım ve gittikçe daha uzun sürelerde çalışabileceğim. Aleti görüp denedikten sonra düzenli kullanımda %100 işe yarayacağına kanaat getirdim ! Dün ölçülerimi de alıp kaydettim, ya bismillah deip başladım. Bakalım 3 hafta sonra bir değişim olmuş olacak mı? Olduysa ne kadar olacaaaak ? he he :) Böyle yapıp raytinglerimi yükseltiyorum :P Merak edelim beraberce ahahah :)
*****************
Dün R geldi, hoşgeldi. Bu sefer çoook bi sinirlerimi gerdi, beni estirtti, gürletti, somurtkan şirine çevirdi ama ağrısız-sancısız ve zamanında gelerek de bir miktar kalbimi aldı :)
Bu aralar yediklerim - içtiklerim kısmını yazamadım çünkü karışıktı biraz işler. Yani az miktarlarda yesem de sanırım hani derler ya yükte hafif pahada ağır, ahanda o şekilde oldu beslenmem. Sanırsam 1kilo aldım, bilmiyorum tam ama R gidince anlarım. Öğrenğin dün yediklerimi yazayım :
sabah - 1/2 simit + 2si 1 arada kahve
ara - yeşil çay, ıhlamur
öğlen - 2 adet ızgara köfte + 1 kase ezogelin çorba +3 yem kaş yoğurt
ara - portakal çayı
akşam - 1 dilim ekmek + 1dilim peynir + Eti benim'o 5 adet + 1 bardak zerooo kola
Normal şartlarda bu şekilde bir beslenmeyle kilo alınmaz ama ben almışımdır. Vücuduma içinde şeker olan herhangi bişey girmeye başladığı anda ( sayısı ve miktarı ne olursa olsun ) kilo alıyorum. Bu R öncesi de akşam yemekleri yemesem de ucundan kıyısından böyle bisküvü falan kırtıkladım, öyle paket paket yemedim ama 5-6 tane yemişimdir işte.
*****************
İşyerinde de bayaa bi koşturma var. Ofiste durmuyorum pek, ordan oraya koşturuyorum. Gün nasıl geçiyor anlamıyorum böyle olunca çook hoşuma gidiyor. Üst üste toplantılara katıldım falan, güzel geldi :) Bu arada çevre yöne.tim sis.teminde ihale aynen tahmin ettiğim gibi üstüme kaldı ahahah ay sinirden gülüyorum artık ! Demek ki neymiş ünvanın Mü.hendisse ne Mü.hendisi olduğun önemli değilmiş, hangi mü.hendisin yapacağı iş varsa senin yapabileceğin düşünülüyormuş. E güzel, e güzel :) Teşekkür ederimm sizlerle varım demek istiyorum beni böyle komple bir insan olarak gördüklerinden ahahah :) İnşallah bi tarafımda patlamaz diyerek olaya noktayı koyuyorum ;)
De haydin ben gideyim..Kontroller beni beklerr..Herkesee öpücüklerrrrrrrr !!!
NOT : Şu yukardaki resim bir L.M öncesi ve L.M. sonrası resmiymiş, kadın ne kadar zamanda böyle olmuş bilmiyorum ama takdir ettim ...
11 Comments:
hehe varya sen bu kadar zorlandınya ben hayatta alamam benim iki bacakta açılmaz ayol bilmiorummu kendimi spor isteği aşkı zaten sıfır yok yok.
Yükte hafifi pahada ağır deil yediklerin ayolcum ama dedin gibi sen kendini daha iyi bilirsin bişi diemioyurm o yüzden.
ben çok merakla bekliyoum aletin sonucunu valla en çok merak edenlerdenim çünkü benim istemedende olsa spor yapmam şart hımbılım ben hımbılll
Ya Aylişko ne bilem bende hamlamışım neticede o da var.Eskiden düzenli spor yapıodum 3aydır filan yapmıom bişi o da zorladı.ilk günler normal.Gelişmelerden haberdar edecem herkesi :)
**
Ya normalde öyle atla deve deil yediklerim ama almışımdır işte.Pffffffffff delircem zaten çook yakında sinemalardaaa :P
Güle güle kullan canım...Bişi sorcam...Bu legmagicte sadece yanlara mı açıyosun bacakları?İleri-geri hareket de var mı? Ne kadar zor olduğunu tahmin edebiliyorum bu arada...Yannız dikkat et iç bacak kasları birden çok yüklenince feci tutulyo, ben yazmıştım bi postta ya bacağımı 3 gün kaldırmadım diye aman öyle olma haaaaaaa:)))
nasılmısss:) ehua ben ılk yaptıgım gun 17 dklık vıdeoyla 3 gun yuruyemedım. ayagımı kuvete gırmek ıcın kaldıramadım yahu:)) cok faydalı ama dı mı.. gule gule kullan.. ben bu ara ıhmal ettım. alet resmen benı korkutuyor:))
sence ts den daha mı ıyıdır?
Lightercım,evet sadece yanlara açılıor.ileri-geri yok ama zaten yanlara açıldığı için daha zor bence.yani iç bacak kaslarını falan baya çalıştırıp zorluo.bi anda yüklenmeyeyim tutulmasın dedim anca 10dk yaptım işte ama bgn daha belki daha fazla yaparım ha gayret die die ahahah :)
yasscım,bence TS den daha zor.yani söylemiştim ya ts yi de ilk yaptığımda zorlanmıştım hakkaten ama bu daha çok çalıştırıyo kasları bence.bir de benim deneyimime göre ts de adım atar gibi bi hareket olduğundan daha çok kalça ve bele etkili, bu daha çok iç ve dış bacak ile karnın alt tarafını çalıştırıyor gibi hissettim ama tabi profesyonel deilim.gözlemim bu.
ilk günden 17dk yüklenmiyim yürüyemem dedim ki benim işim de hep yürümekle ilgili,sakata gelmiyim dedim :) işte 10dk ancak yapabildim bgn belki az daha..becerebilirsem ;)
Oyyy o kadar zor demek, ee iç bacak da en ham yerlerden biri, çalışması öyle kolay bi yer değil. Ölçülerdeki değişikliği görelim ona göre bakalım nereye daha etkili.
Şu fotodaki resme de inanmadım, kadın sadece leg magic le bu hale gelmiş olamaz, ama diyet+spor+leg magicle mümkün :))
Çokingcim,zaten sadece leg magicle bu hale gelmemiş elbette dietle beraber L.M. kullanmış tek başına hiçbişey işe yaramaz ki..
Bakalım 3hafta sonra anlarız nereye ne kadar etkili :)
canım hayırlı olsun leg magicin ölçülerini yazmamışsın
bide sen bakımlı bir hatunsun birazda kullandığın ciltbakım ürünlerinden falan bahsetsen bu sıralar benim cildim berbatta çare arıyorum
Zeynocum, teşekkür ederim..Bu aralar kullandığım yeni bişiler yok da ondan yazmıyorum ama bi ara kullanıp memnun kaldıklarımı toplayıp yazayım cnm...
Ölçüler deişince yazarım ikisini de gizli saklım yok valla cnm...
Sasha'm şu aleti merak ettim nasıl bişey diye.Ben ki t&s bile tam beceremezken bunu düşünemiyorum:)
R.gelmiş,hoşgelmiş.
Merakla bu zımbırtının işe yarayıp yaramayacagini bekliyorum:)
Post a Comment