// 132. Gün // B-Fit so Fit :)

Uzun zamandır spor yapmadığımdan, sporun insanı nasıl da mutlu hissettirdiğini unutmuşum! Dün iş çıkışı gittim şubeye. Aslında gidişim biraz olaylı oldu. Önceden telefonla konuşmuş ve 19.45 seansına kaydımı yaptırmıştım. Rahat rahat yetişirim diye düşünürken, yolda kaza mı olmuş ne olmuş yollar tıkanmış. Allahım ilerlemiyor trafik. Hayır 19.45 seansını kaçırırsam 20.15 seansına yetişirim problem değil diyorum içimden ama bi yandan da demezler mi diyorum kıza bak ilk günden sözünü tutmadı ! Servisten indikten sonra hemen minibüs geldi de bari daha fazla geç kalmadım. 19.33 gibi kapıdan içeri attım kendimi :) Dediler ki '' Siz üstünüzü değiştirin seansı kaçırmayın, kaydı sonra yaparız '' . '' Hay hay '' dedim :) Üzerimi değiştirdikten sonra hoca geldi, tanıştık, çok pozitif - güleryüzlü bir kız. Aletleri tanıttı, gösterdi. Burası klasik fit.ness salonları gibi değil. Fit.ness aletleri var, her aletin arasında da 1 platform var. 1 alet - 1 platform şeklinde dizilmiş yani içerisi. Hoca da seans boyunca seninle beraber spor yapıyor. Zaten grup halinde ve müzikle yapıldığından bana çok eğlenceli geldi. 30 sn. de bir bir zil çalıyor ve o zili duyduğun an bi yandaki alete / veya platforma ( sıra hangisindeyse ) geçiyorsun. Platformda aer.ob.ik hareketleri yapıyorsun, aletlerde fit.ness.

Bana oyun gibi geldi bu. Her tur bitiminde 1 dk nabız ölçüyorsun, nabız atımına göre hoca nefes alıp vermeni düzenletiyor. Böylece max yağ yakımı sağlanmış oluyor. Toplam 3 tur yapıyorsun bu platformda ve 30 dk sürüyor. Nasıl geçtiğini kesinlikle anlamadığım bir 30 dk oldu. 30 dk dan sonra bölgesel hareketler yaptırmaya başlıyor hoca, ama benim ilk günüm olduğundan sadece 30 dk ya ek olarak tra.mboli.nde bazı hareketler yaptım 5-6 dk kadar. Ama bgn den itibaren 30 + 15 dk şekline getireceğim.

Seans bitimi yağ - su ölçümüm ve kilo ölçümüm yapıldı ha bir de bir çok bölgeden ölçülerim alınıp kaydedildi. 1 ay sonra hepsine yeniden bakılacak. Haftasonu facia derecesinde yememden dolayı kilom elbetteki skandal boyutlara ulaşmış :) Bir de tabi akşam saati ve de kıyafetlerle tartılınca da farketti neyse önemli değil 67.5 kg çıktım b-fit.de. ( eve gelip tartıldım 66.8 kg çıktım bu arada onu da belirteyim ) Yağ oranım yanlış hatırlamıyorsam % 30 çıktı, su oranımsa % 48.9 çıktı. Oldukça yağlı bir insan olarak literatüre geçtim :) Normalde yaşım itibari ile olması gereken %28 ve altıymış, benim en az %2 yağ fazlam var kısacası. Sanırım 4-5 kilo verirsem normal seviyeye gelecektir.
3 aylık üye oldum ben, kampanya varmış 3 aylık üyelik alanlara 1 ay da onlar veriyormuş 4 aylık üyeliğim olmuş oldu. Yani sezon bitene kadar , Ekim 15 ' e kadar üyeliğim devam edecek. Haftanın 5 günü gitmeyi planlıyorum umarım planlarımda bir aksaklık olmaz.

Eve adımımı attığımda 21.15 olmuştu saat, duş aldım azıcık balkonda takıldım sonra da uyudum zaten. Hah bir de akşam yemeği niyetine biraz meyve yedim. Yeniden geçiştirmeye başlıyorum akşam yemeklerini. Zaten o saatte eve gelip de yemek yememem lazım. Sanırım ciddi anlamda 1 ayda fark etmeye başlayacaktır. Özellikle sıkılaşmama çok yardımcı olacağına inanıyorum. Her ay toplamdaki incelmelere bakıyorlarmış ve genelde insanlar 1 ayda en az 20 cm incelmişler ( tabi toplam cm bazında incelme diyorum kol-bacak-bel-kalça-göğüs vs hepsinin toplamı ) ki bence bu bile bayaa bi fark yaratır. Bakalım işte 1 ay sonra bu sefer cidden göreceğiz :)
*************

Hadi bakalım kolay gelsiiiin :)