Dün işyerinde çok da hareketli olmayan bir gün geçirdim. Daha çok ofiste yazı - çizi işlerimle uğraştım. Evet, yine tüm gün ofiste değildim elbet ama sanırım günümün 3 saatini ofiste geçirdim :) Bu benim için büyük bişey he he :) Yakında personele h.ijy.en eğ.iti.mi vermeye başlayacağım. Notları güncelleyeyim diye guugıldan biraz arama yaptım. Hani yeni örnekler, yeni şeyler olsun diye. Bugün de devam edeceğim.
Eve gittiğimde çok da yorgun hissetmiyordum kendimi ama nedense uykusuzdum. Yemekten sonra kocişcim kafasını boşaltmak için uçak maketini ortaya getirdi, onu yapmaya başladı. Bende müzik kanalını açıp, 1hafta evel alıp bir türlü okumaya fırsat bulamadığım dergimi aldım elime. Hobi evi kıvamında bi ortam oluşturduk oturma odasında :) 
Keyifliydi bence. Komik bir insan olarak dergimi 1 günde bitirmekten hoşlanmıyorum, yarısını okuduktan sonra yarısını da başka güne bıraktım :) Kıyamadım 1 günde bitmesin istedim :)
Keyifliydi bence. Komik bir insan olarak dergimi 1 günde bitirmekten hoşlanmıyorum, yarısını okuduktan sonra yarısını da başka güne bıraktım :) Kıyamadım 1 günde bitmesin istedim :)Biraz kocişcimin uçak ma.ketine yardım ettim. Aslında yardım ettim bile denemez sadece uçağın üstüne çıkartmalarını yapıştırıyordu, ben uçağı tuttum, O yapıştırdı :)
*********************
Diyet miyet işlerine gelirsek gayet iyiydi yine maşallah diyim de kendime nazarım değmesin :) Pazarın ertesi modunda olduğumdan kısabildiğim kadar kıstım, bol su içtim. Bu sabah o kadar aç uyandım ki simitçiden sıcacık An.kara simidi alıp kahvaltıda yarısını değil hepsini lüplettim ;) Gerçi büyük simitlerden veya pastane simitlerinden deil diye dert edilecek bişey yok. Dünün Yediklerim & İçtiklerim Listesi şöyle :
sabah - sadece 2si 1 arada kahve içtim
ara - bol su ve 2 su bardağında yeşil çay
öğlen - 1/2 kase mercimek çorbası + 1 kase yoğurt
ara - 1 küçük fincan sütlü kahve+1 sade türk kahvesi + yine su
akşam - 4 yem kaş taze fasulye ( yağı ayırılmış ) + 1 su bardağı zeroo kola
**********************
Buarada ben sizlerle bişey paylaşmak istiyorum. Gerçekten işe yarayıp yaramadığını anlamadan bişey yazmak istemedim ama şimdi yaradığına cidden inandığım için yazabilirim :) Ben yaklaşık 1 aydır sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa elm.a si.r.kesi + su karışımını içiyorum. İlk başlarda kilo vermeme yaramasa dahi kan şekerini düzenler diye başlamıştım ve el.ma si.rk.esinin diğer birsürü faydası var nasılsa demiştim. Sabahları 1 büyük su bardağının içerisine 1 tatlı kaş. el.m.a s.ir.kesi koyup içiyorum uyanınca. Kahvaltımı işyerinde yapıyorum. Akşam yatmadan önce de aynı şekilde bir koca bardak suya 1 tatlı kaş ekleyip içip uyuyorum. Özellikle belimin yan tarafındaki yağlarda gözle görülecek kadar bir düzelme/incelme olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim. Kilo verdiriyor mu bilemeyeceğim ama kilo verme hızıma etki ettiğini söyleyebilirim. Yani eskiden de sıkı diyet yapardım ama sanki daha yavaş verebiliyordum gibi düşünüyorum. İçmekte zorlandığım bişey deil, suyu biraz fazla tuttuktan sonra tadı öyle içilmeyecek gibi olmuyor. Mi.de rahatsızlığı olanlar vs yapmasınlar tabi yani burdan uyarmış olayım. Veya zayıflatsın diye 1 tatlı kaş.dan fazla eklemesin kimse suya, sonuçta asidik bişey ve fazlası zarar verebilir derim. Kıssadan hisse ben düzenli olarak sabah ve akşam içiyorum bunu. Gayet de memnunum ve çevremdeki insanlara da söylüyorum faydasını gördüğümden. Herşeyde olduğu gibi sanırım bunda da istikrar önemli, ancak düzenli yapılırsa faydalı oluyor. İştahı ve tatlı krizlerini de bence törpülüyor. Netten de araştırabilirsiniz el.m.a sir.ke.s.inin faydalarını, neler neler çıkıyor.
Bugünlük benden bu kadar...Herkese mutlu bir SALI dilerim sallanmadan bitsin günümüz ;) Baş baş..
10 Comments:
günaydınlar elma sirkesi bende içmiştim sanırım 1-2 sene evvel işyerindeki dolapta hala var hatta cildide güzelleştiriyor diye bi rivayette vardı o zamanlar baya sarmıştım :)
Bende az yicem valla yani bu kadar az olmasada kendime göre az diyim yoksa bi al bi ver ne nladım ben bu işten..
Google da yasaklanacakmış (ki olmaz ama bakalım)hayırlı olsun add savcıkığa vermiş onuda youtube gibi
Gözlük almışsınız güle güle kullanın, bende bu yıl 2 tane almak istiyorum ama fiyatlar çok olduğundan 1 e indircem heralde. Elma sirkesi bende denemiştim daha önce, bu diyete başlarken de devam ettim 3 hafta kadar gerçekten can simitleri eridi, sonra ileri de midede sorun yaptığını duydum ki sen sabah akşam içiyomuşsun daha tehlikeli, bende elma sirkesine alternatifler aradım, bikaç değişik şey kullandım, aradığımı da buldum. Bi ara yazıyım bende bloguma :)
öpüyorummmm
Aylin,valla guugılda yasaklanırsa interneti toptan kapatsınlar derim daha süper olur!gerizekalılar yaaa..
valla al-ver modu çok kötü bi düzen oturtmak lazım hakkaten bence de...evet bissürü faydası var cilde bilmemneye toksinlere vs vs bence dinçleştiriyor yani de bakalım :)
Chokingcim,valla kola içiyoruz lıkır lıkır asitli asitli midemize acımıyoruz 2 tatlı kaşığı elma sirkesiyle midede problem olacağına inanmıyorum.mantıklı düşününce yani salatanın içerisine 2tatlı kaşığından fazla koyuluo :)
herkes yapıomuş kimse söylememiş maşallah :)
gözlükler pahalı valla ama göz sağlığı daha önemli die verdik bizde bakalım :)
bende öpüyorum
amcamın esı uyguluyor hatta o alısmıs artık fdaha fazla mıktarda ıcıyor elma sırkesını.. o kadar faydasını gormuski! butum odemlerımı aldı , artık hasta olmuyorum sık sık dıyor.. tabı doktor kontrolunde yapıyor bunu.. dınc tutuyormus.. ben denedım agzıma almamla tukurmem bır oldu:)
Yasscım, cidden bende faydasını gördüm özellikle de insülin kontrolünde bence kesinlikle işe yarıyor.Postta da dediğim gibi ödemler gidio,tatlı krizleri ve iştah bence kesinlikle azalıo.Ben memnunum bi zararı olacağına ihtimal vermiyorum.
Biraz daha fazla suyla içmeyi dene bence, ne kadar seyreltirsen o kadar rahat veya içerisine 1 tatlı kaşığı çiçek balı koyarak dene asıl formülü çiçek balıyla olanı.
Sashaciim ne güzel tıkır tıkır gidiyo kilolar, süpersin, aman maşallah diyim yaa nazar değmesin..Benimse canım çok sıkkın durduğum yerde 1.5 kilo şiştim iyi mi?Çok moralim bozuk ve bu iki ileri bi geriden bıktım...L-carnitin kullanmayı düşünüyorum, bilgin var mı, zararı var mı ya da kullandın mı canım?
Lightercım cnm bende azıcık yesem hemen acaip derecede artıo yani bakma bariz şekilde aç yaşadığım için gidio şimdilik kilolar.
sende elma sirkesini denesen olmaz mı?en azından doğal balla karıştırıp içsen ne dersin bi dene 2hafta falan derim ben midede sorun yoksa.L-carnitin sporla yakılan yağı fazlalaştırıyor die biliyorum bi zararı olduğunu sanmıyorum ama yine de çok bilgim yok cnm.Sıkma canını belki öylesine bi şişliktir 2gün bekle anlaşılır zaten.
öpüyorum cnm
sasha iyi ki soyledin.ben de napsam ne etsem diye kara kara dusunuyordum su yandaki fazlaliklari hem de baska faydalarini da gorunce denemek farz oldu:))
Kirpikcim,bence dene. sonuçta ne kaybedeceksin ki ilaç deil bişey deil doğal tamamen.ben böyle düşünerek başlamıştım ve faydasını görünce yazmak istedim.Kilo verdirir demiyorum ama yan yağlara etki ettiğini gördüm.İstersen netten bi bak,başka kullananlar da genelde aynı şeyi söylemişler.
Post a Comment